Многие девушки, отчаянно пытающиеся похудеть, наверняка слышали про диету на 4 недели. К ее поклонникам причисляют многих звезд, по эффективности она превосходит очень многие ограничения питания. Почему же так важно меню в этой диете и что вообще она собой представляет?
Диета, продолжительностью целый месяц, да и, к тому же, строго расписанная – яичная диета на 4 недели пугает при первом ознакомлении с ней. Построена она таким образом, чтобы насытить организм необходимым набором полезных веществ и витаминов при минимальном количестве калорий. Но не на калорийности тех или иных продуктов заключен секрет меню данной диеты, а во взаимодействии химических веществ, реакциях, протекающих в нашем желудочно-кишечном тракте. Именно вследствие своей продуманности до мелочей, 4-недельная диета и является очень строгой. Заменять продукты самостоятельно в ней запрещается категорически, ровно, как и менять местами приемы пищи. Если вы срываетесь и едите продукт, не предусмотренный меню диеты, придется начинать всю процедуру заново, иначе есть риск не добиться значительных сбросов веса, а, судя по результатам диеты на 4 недели, отзывах, которые можно найти в Сети, самым стойким удается сбросить до 20 килограмм.
К обязательным условиям диеты относят употребление большого количества воды, любые физические нагрузки, будь то бег или фитнес в тренажерном зале, приготовления блюд без любых жиров, варку овощей производить на чистой воде.
Достигнув ваших желаемых объемов, вам будет легче удержать вес, ведь после нее организм приучится насыщаться меньшим количеством еды.
|
